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“清风医韵”健康大讲堂|沧州市中心医院营养专家走进沧州开放大学：聚焦腰围超标，揭秘内脏脂肪危机

2024-10-25 10:33:20    0人浏览

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10月25日，沧州市中心医院清风医韵健康大讲堂，走进沧州开放大学，为该校中老年学员带来了一场以“腰围超标：警惕内脏脂肪危机”为主题的科普讲座。此次讲座由河间分院临床营养科、博施康养生活方式健康管理部主任李华蕊医生主讲。

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讲座开始，李华蕊强调了体重水平与人体健康状况的密切关联，指出超重和肥胖是多种慢性病的重要风险因素。她详细阐述了肥胖的危害及判定标准，并特别介绍了内脏脂肪这一隐形健康威胁。内脏脂肪主要围绕肝脏、胰脏、肾脏等器官存在于腹腔内，虽然肉眼无法看到，但其对健康的影响却不容忽视。

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针对沧州开放大学中老年学员的特点，李华蕊主任有针对性地讲解了中国老年人的平衡膳食知识。她建议学员们保持食物品种丰富，确保动物性食物充足，并常吃大豆制品。同时，她鼓励大家共同进餐，保持良好的食欲，并强调增加户外运动和定期健康体检的重要意义。

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讲座过程中，学员们积极参与互动，纷纷就日常饮食中的疑问向李华蕊主任提问。例如，鸡蛋怎么吃才算适量？烹饪用何种油才算健康？糖尿病人是否真的不能吃水果？对于这些问题，李华蕊主任都给予了详细的回复，并给出了合理的健康指导意见。
此次清风医韵健康大讲堂走进开放大学，不仅为学员们带来了实用的健康知识，更引导了全民健康生活的理念。

    

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供稿：健康教育办公室

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