科学减重，向“轻”而行——沧州市中心医院体重管理中心中国肥胖日主题活动

5月9日上午，沧州市中心医院体重管理中心在综合楼一楼大厅举办了中国肥胖日多学科联合义诊活动。

肥胖的成因复杂，涉及内分泌、营养、运动、心理等多个维度。单一的干预方式往往难以取得理想效果。为此，本次义诊特别邀请了生殖科、消化科、胃肠外科、运动医学科、消化内镜室、中医科等多学科专家团队共同参与，为前来咨询的市民提供一对一的专业评估与个性化指导。

活动现场，专家们耐心解答了市民关于“为什么我吃得少还胖”“反复减肥反复反弹怎么办”“肥胖相关的指标异常如何改善”等常见困惑，并根据每个人的体质特点、代谢状态和生活习惯，给出了切实可行的建议。

许多市民表示，这是第一次从医学角度真正了解自己的体重问题，也明白了“单纯的节食和盲目跟风网红减肥法”不仅难以持久，甚至可能损害健康。

5月10日上午，体重管理中心组织了一场以“向轻而行”为主题的夏日徒步活动。参与者包括正在中心接受体重管理的在管患者、已顺利结业的减重明星，以及中心的医护和健康管理团队。

团队进行了系统的关节热身（肩、髋、膝、踝），并强调了活动中的安全注意事项。大家统一领取了活动马甲和补给矿泉水，在初夏的晨光中正式出发。

本次徒步路线全长2.5公里（往返），有骑行全程保障，随时提供饮水和常用药品。一路上，大家结伴而行，有说有笑，互相鼓励。对于正在减重的患者来说，这不仅是一次身体的锻炼，更是一次心理的突破——“原来我也可以走完这么远的路”。

徒步结束后，团队开展了丰富多彩的趣味活动，让健康理念在轻松的氛围中深入人心。

每一位参与者写下自己的减重心愿，“希望三个月后穿上M码”“血糖正常，停药成功”“和儿子一起跑完亲子马拉松”……一句句朴素的愿望，承载着对健康和美好生活的向往。

头顶传盆接球、团队共写“向轻而行”——这些看起来只是游戏，实际上考验的是团队的默契与配合。减重从来不是一个人的孤军奋战，而是一群人的共同努力。

以运动、瘦身、饮食为主题的猜词游戏，让参与者在欢笑中巩固了健康知识。“轻断食”“优质蛋白”“有氧运动”……这些专业名词不再是医生口中听不懂的概念，而是大家争相比划和猜测的“通关密码”。

活动中，减重明星董大哥分享了自己的减重经历。从曾经的大体重、多项指标异常，到现在的健康状态、自信笑容，他的故事让在场的每一个人深受触动。

“以前我连走路都喘，今天我和大家一起走完了2.5公里。这一路走来，最难的不是运动，不是控制饮食，而是相信自己可以做到。感谢中心的每一位老师，是他们让我相信，我不是一个人在战斗。”

随后，中心为顺利完成管理周期的老学员举行了简朴而温馨的“毕业典礼”，颁发证书，并奖励了糙米——一份朴素却寓意深刻的礼物：回归天然，回归健康。

活动的最后环节是“击鼓传球采访”。音乐响起，球在大家手中传递；音乐停止，持球者接受现场采访，分享自己的减重感悟。

“我最想感谢的是每天在群里督促我打卡的健康管理师。”

“三个月前我130斤，现在我做到了健康地瘦下来。”

“希望明年的中国肥胖日，我不用再参加减重项目了——因为我毕业了。”

真诚的话语、真实的改变，让现场气氛温暖而热烈。

肥胖不是一天形成的，减重也不是一蹴而就的事。

沧州市中心医院体重管理中心始终坚持以患者为中心，以内分泌科为核心，整合营养、运动、中医等力量，为超重、肥胖及相关代谢异常人群提供科学、规范、个性化的全周期体重管理服务。

我们相信，每一次健康宣教、每一次义诊、每一次徒步活动，都是在为公众播下一颗健康的种子。哪怕只有一个家庭因为今天的活动改变饮食习惯，哪怕只有一个人因为今天的鼓励迈出了运动的第一步——这件事就值得我们做下去。

科学减重，向“轻”而行。

沧州市中心医院体重管理中心，与您一起，守护健康。

沧州市中心医院2021年成立营养减重门诊，2025年全新升级为体重管理中心，自成立以来，中心已累计提供减重专业服务5770人次。其中313 位患者接受了系统化、全程化的减重管理，累计减重2542.7KG，人均减重8.1KG；累计腰围缩减 2817.0cm，人均腰围减少9.0cm，平均管理减重周期90天。

沧州市中心医院体重管理中心作为国家级医学减重教学单位与肥胖诊疗联盟成员单位，以内分泌科为核心，整合营养、运动、中医、心理、心血管等12个学科组建多学科协作（MDT）团队，此外，中心还配备了人体成份分析仪、超短波射灸舱、垂直律动仪等先进的特色减重仪器，确保减重效果。为减重人群提供 “评估—干预—随访” 全周期健康管理服务，全程护航公众健康减重之路。

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