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无偿献血是一项建立在生理科学和医疗规范之上的安全公益行为

2025-09-07 20:12:04    7人浏览
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如何确保一次舒适的献血体验

您的配合对确保献血过程顺利非常重要。请记住以下几点:

献血前保持轻松的心情,不熬夜、不饮酒。

献血当天:不要空腹,要清淡饮食;避免剧烈运动和重体力劳动,适当多饮水,正常饮食即可。

献血后:用三指并拢按压针眼15分钟,不要揉搓;保持针眼处干燥、清洁,24小时内不沾水;可适当补充富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的食物,切忌大吃大喝。

关于轻微反应:极少数献血者可能因紧张或血容量不足,出现短暂的头晕、乏力感。通常是心理反应或一过性的生理反应,只要立即休息、放松心情,很快就能缓解,不会遗留不良反应。

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