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健康早安 | 预防节后综合征,健康提示看这里

2025-05-05 21:44:01    3人浏览
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临近上班前一两天尽量在家好好休息,把心思收回到日常工作、学习状态。


按时起床、休息,将身心恢复到良好状态。


按时进餐,避免吃得过于油腻、辛辣,多吃新鲜果蔬。


可以进行闭目养神、听轻音乐、读书阅报、慢跑,练习八段锦、太极拳等活动。

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