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【健康宣教】}呼吸有诀窍,常念六个字,调息、调身、调心

2026-07-05 20:00:59    6人浏览
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六字诀”是我国古代流传下来的一种吐纳类功法,包括嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀通过练习呼吸吐纳,有助于增强肺功能、清理呼吸道,可以很好地起到调息、调身、调心“三调”的效果。


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来源:中国中医 


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