【健康科普小课堂】打呼噜是睡得香？NONONO 这是一种病！

打呼噜是睡得香？

快醒醒吧朋友！

这可能是一种严重的病，

甚至会致命。

一起来看看关于呼噜你不得不知的事儿……

打呼噜是因为在睡眠过程中气道变窄，气流通过狭窄的气道时振动了软组织，发出的高低不平不规律的声音就是鼾声。

如果狭窄进一步加重，造成气道完全阻塞，就会让气流无法通过，造成缺氧，缺氧就会对机体产生一系列的危害。因为身体的每个细胞都需要氧气，所以睡眠时缺氧造成的损害是全身性的。睡眠打鼾对身体的危害主要表现为高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、心律失常，甚至引起一些恶性肿瘤。

另外，打呼噜造成的憋气、缺氧，也会影响我们的睡眠结构，使我们的睡眠总是无法进入深睡眠，造成睡眠质量下降，导致第二天精神状态不佳，头晕、头痛、疲乏、嗜睡等。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种常见的睡眠呼吸障碍，在睡眠过程中，由于上气道反复塌陷或阻塞，导致呼吸暂停或气流减少，且呼吸暂停事件以阻塞性为主。具体诊断标准通常为多导睡眠监测（PSG）或家庭睡眠呼吸监测（HSAT）证实，监测期间发生阻塞性为主的呼吸事件≥5次/小时，包括阻塞型呼吸暂停、混合型呼吸暂停、低通气、呼吸努力相关性觉醒（RERA）等。同时，患者可能伴有打鼾、夜间频繁醒来、白天嗜睡等症状。

所以打呼噜不是睡得香，而是一种非常严重的睡眠呼吸障碍疾病。如果您身边有睡觉打呼噜、频繁呼吸暂停伴有白天嗜睡的朋友，这时您需要提醒他了，他有可能是阻塞性睡眠呼吸障碍患者，这种情况是需要去就诊治疗的，这类人大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠并不少，但白天总不能控制的瞌睡，尤其在看书报或看电视时出现。由于睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均可使身体脏器功能受损，尤其对心脏和大脑的损害，引起高血压、心律失常、冠心病、心衰、夜间猝死、脑梗死、脑出血等，造成严重后果，儿童青少年时期出现睡眠呼吸障碍会影响生长发育。所以，长期睡眠呼吸暂停是非常危险的，但目前尚未引起公众的足够重视，大多数患者本人和家人误认为打呼噜是睡得香睡得好，其实是错误的。是需要就医治疗的。

2019年全球统计数据显示中国OSA患者人数最高，仅中国地区就约1.76亿人患有OSA，而重度OSA患者数量高达6600万。良好且充足的睡眠对于人体健康至关重要。然而“睡一个好觉”，成为困扰一部分朋友的问题。

究竟怎样才能拥有一个高质量的睡眠？备受关注的阻塞性睡眠呼吸暂停如何科学解决？

当然是专病专治，尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。睡眠打鼾是上气道狭窄，尤其是与耳鼻喉科专业相关的口、鼻、咽腔狭窄致使上呼吸道狭窄引起的打鼾，可以通过多导睡眠监测（PSG）帮助评估患者病情，经过整夜的睡眠监测，呼吸事件每小时≥5次/小时，即可诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征，OSA主要表现为睡眠打鼾、憋醒、呼吸暂停、白天嗜睡、乏力；晨起后咽干、咽异感、头痛、血压升高；记忆力下降、注意力不集中，部分重症患者出现性功能减退、夜尿次数增多；性格急躁，入睡快，甚至重者出现讲话过程中、驾驶时出现入睡现象，亦或者合并高血压、冠心病、脑血管疾病、充血性心力衰竭、心律失常、糖尿病等相应并发症症状。除了耳鼻喉科外，还需结合患者个人的病情决定选择手术干预还是佩戴无创呼吸机治疗，以及相关内科的干预治疗，当患者出现并发症时，如高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、脑梗死、脑出血、认知功能障碍、心境障碍等疾病时，就需要呼吸科、神经内科、心内科、内分泌科、心理科、中医科等相关科室合作，进行多学科会诊制定合理、规范、个体化的治疗方案，进而解决您的睡眠问题。