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0—18岁年龄段
“奠基石”,注意膳食营养、加强运动,为达到理想的峰值骨量进行储备,使骨骼健康不输在起跑线上。
18—40岁年龄段
“筑基础”,勤运动,多晒太阳,做好骨骼健康维护,努力提高骨量峰值。
40—65岁年龄段
“早筛查”,认识和重视骨质疏松症,每年检查骨密度,早发现、早诊断、早治疗。
65岁以上年龄段
“保底线”,加强力量和平衡能力练习,预防跌倒和跌倒带来的骨折危害。
本信息插画元素由AI辅助生成